• Minggu, 14 Agustus 2022

Hilangkan Stres dan Kecemasan dengan Teknik 5 Menit Latihan Pernafasan

- Sabtu, 15 Januari 2022 | 17:30 WIB
Mengatasi kecemasan dengan teknik lima menit latihan pernafasan. (Pixabay)
Mengatasi kecemasan dengan teknik lima menit latihan pernafasan. (Pixabay)

IDPOST.CO.ID - Anda mungkin pernah mendengar bahwa latihan pernapasan dalam, memiliki banyak manfaat kesehatan.

Pada dasarnya, pernafasan dalam adalah praktik sadar yang menarik lebih banyak oksigen ke paru-paru, membantu mengantarkan lebih banyak oksigen ke jantung.

Teknik pernapasan dapat membantu meningkatkan kesehatan dalam berbagai cara, termasuk penurunan berat badan dan pengaturan tekanan darah.

Baca Juga: Olahraga Jalan Tanpa Alas Kaki, Ternyata Mampu Kontrol Tekanan Darah Hingga Keluhan Insomnia

Latihan pernapasan dalam sangat membantu untuk menurunkan stres dan kecemasan.

Selain hal tersebut ada beberapa manfaat lain yang bisa didapat dari kegiatan tersebut.

1. Mengurangi Stres

Latihan pernafasan dalam merupakan cara yang efektif untuk menurunkan atau mengelola stres secara alami.

Baca Juga: Tak Sekedar Pedas, Cabai Ternyata Miliki Beragam Khasiat

Halaman:

Editor: Nanang Habibi

Tags

Artikel Terkait

Terkini

Alasan Kenapaa Pria Harus Jaga Penampilan

Kamis, 11 Agustus 2022 | 12:44 WIB

Ternyata Kulit Bawang Banyak Manfaatnya

Minggu, 31 Juli 2022 | 07:41 WIB

Tips Memperbaiki Hubungan Akibat Perselingkuhan

Kamis, 7 Juli 2022 | 07:25 WIB

Tips Atasi Sakit Perut Secara Alami

Senin, 30 Mei 2022 | 12:55 WIB

Langkah Memutihkan Gigi Secara Alami

Jumat, 20 Mei 2022 | 13:44 WIB

Ini Penyebab Jerawat di Jidat atau Dahi

Selasa, 17 Mei 2022 | 19:31 WIB

Lebih Higenis Mana Sabun Batang vs Sabun Cair

Minggu, 15 Mei 2022 | 13:32 WIB
X