• Kamis, 26 Mei 2022

Bisa Menangkal Penyakit, Ini 3 Makanan Bisa Kurangi Infeksi

- Senin, 9 Mei 2022 | 09:53 WIB
Anti-inflamasi atau anti peradangan sebagai zat apapun yang bisa kurangi infeksi. (pixabay)
Anti-inflamasi atau anti peradangan sebagai zat apapun yang bisa kurangi infeksi. (pixabay)

IDPOST.CO.ID - Anti-inflamasi atau anti peradangan sebagai zat apapun yang bisa kurangi infeksi.

Ini penting karena infeksi akut sudah dihubungkan dengan beragam penyakit, dari penyakit jantung sampai kanker.

Kita dapat memperoleh zat anti-inflamasi dari beragam sumber, baik alami atau sintetis.

Baca Juga: Hadiri Pelantikan Presiden Korsel, Megawati Terima Gelar Profesor Kehormatan dari Seoul Institute of the Arts

"Anda bisa mendapati sumber anti-inflamasi alami pada makanan dan suplemen yang memiliki kandungan senyawa anti-oksidan, dikenali flavonoid dan polifenol," kata pakar nutrisi Andrea McGrew, dikutip Insider.

Dia menerangkan sejumlah sumber anti-peradangan alami:

1. Herbal dan rempah-rempah

"Banyak rempah-rempah menghalangi lajur inflamasi tertentu pada tubuh," ikat McGrew.

Baca Juga: Lihat Konser Denny Caknan, Netizen Sebut Wulan Guritno dan Sabda Ahessa Seumuran

Sumber anti-inflamasi alami terhitung bawang putih, kunyit, kayu manis, lada hitam, dan kapulaga.

2. Makanan laut

Kenyataannya, ikan dan kerang mempunyai banyak sekali karakter anti-inflamasi hingga riset sedang mengeksploitasi bagaimana manfaatkan kandungan itu sebagai obat.

Anti-inflamasi terbaik ialah ikan kaya asam lemak omega-3, seperti salmon, sarden, ikan kembung, tiram, teri, sampai ikan kod.

Baca Juga: Bisa Rangkul Semua Golongan, Ketum Pemuda Muhammmadiyah Apresiasi Puan Maharani

3. Sayur dan buah

Semua buah dan sayur benar-benar baik untuk menantang infeksi.

Dalam pantauan ilmiah 2018, makan semakin banyak sayur dan buah dihubungkan lebih sedikit pertanda infeksi. Beberapa hasilkan semakin banyak anti-oksidan.

Sayur dan buah yang memiliki kandungan anti infeksi ialah tomat kangkung, bayam, buah berikan, dan brokoli.

Editor: Nanang Habibi

Tags

Artikel Terkait

Terkini

Langkah Memutihkan Gigi Secara Alami

Jumat, 20 Mei 2022 | 13:44 WIB

Ini Penyebab Jerawat di Jidat atau Dahi

Selasa, 17 Mei 2022 | 19:31 WIB

Lebih Higenis Mana Sabun Batang vs Sabun Cair

Minggu, 15 Mei 2022 | 13:32 WIB

Tes Kepribadian, Kamu Sosok Positif atau Tidak?

Jumat, 13 Mei 2022 | 07:39 WIB
X