• Sabtu, 2 Juli 2022

Memasuki Musim Kemarau, Begini Cara Agar Tubuh Tetap Segar Tanpa AC

- Minggu, 15 Mei 2022 | 09:55 WIB
cara supaya badan masih tetap berasa sejuk tanpa AC
cara supaya badan masih tetap berasa sejuk tanpa AC

IDPOST.CO.ID - Sekarang ini kita sedang dalam periode perubahan ke musim kemarau. Tidaklah aneh jika kita rasakan temperatur panas sampai 36 derajat celcius dalam seminggu paling akhir.

Untuk beberapa orang yang mempunyai air conditioner (AC) kemungkinan tidak demikian permasalahan. Tetapi, untuk orang yang tidak memiliki, cuaca panas dapat mengakibatkan ketaknyamanan.

Dikutip CNN, berikut cara supaya badan masih tetap berasa sejuk tanpa AC:

1. Masih tetap terhidrasi

Saat Anda kepanasan, minum cairan (dianjurkan air putih) sebagai langkah awal dan paling penting dalam mendinginkan badan.

Baca Juga: Manfaat Buah Pepaya untuk Kesehatan Kulit dan Kecantikan

"Temperatur air tidak penting karena badan akan memanasinya," kata dosen senior di bagian pertanian dan tehnik biologi University of Florida, Wendell Porter.

Badan tidak bisa mendinginkan 'dirinya sendiri' tanpa kelembapan yang cukup. Berkeringat sebagai langkah badan mendinginkan diri kita.

2. Mandi air dingin

Mandi air dingin menolong mendinginkan badan dengan turunkan temperatur pokok.

"Untuk dampak extra dingin, coba sabun peppermint. Mentol dalam minyak peppermint bisa aktifkan reseptor otak yang memberitahu badan saat rasakan dingin," ikat Porter.

Baca Juga: Tes Kepribadian, Kamu Sosok Positif atau Tidak?

3. Lekatkan waslap dingin di leher dan pergelangan tangan

Taruh waslap dingin atau kantong es di pergelangan tangan atau leher untuk mendinginkan badan. Beberapa titik nadi ini ialah tempat di mana pembuluh darah dekat sama kulit, hingga Anda semakin lebih cepat dingin.

4. Tutup tirai

Bila Anda mempunyai jendela yang menghadap ke matahari, tutup gorden supaya sinar matahari tidak masuk langsung ke rmah dan memanasi ruang.

Anda bisa juga memasangkan gorden anti menembus pandang untuk mengusapt ruang dan kurangi peningkatan temperatur pada siang hari.

Baca Juga: Bisa Digunakan Jadi Status Whatsapp atau Instagram, Berikut 40 Ucapan Hari Lahir Pancasila 2022

5. Tidur dengan seprai dengan bahan katun

Katun sebagai salah satunya bahan yang paling mempernyerap keringat . Maka seprai atau selimut katun bisa membuat Anda masih tetap sejuk semalaman.

Editor: Nanang Habibi

Tags

Artikel Terkait

Terkini

Tips Atasi Sakit Perut Secara Alami

Senin, 30 Mei 2022 | 12:55 WIB

Langkah Memutihkan Gigi Secara Alami

Jumat, 20 Mei 2022 | 13:44 WIB

Ini Penyebab Jerawat di Jidat atau Dahi

Selasa, 17 Mei 2022 | 19:31 WIB

Lebih Higenis Mana Sabun Batang vs Sabun Cair

Minggu, 15 Mei 2022 | 13:32 WIB

Tes Kepribadian, Kamu Sosok Positif atau Tidak?

Jumat, 13 Mei 2022 | 07:39 WIB
X