• Sabtu, 4 Desember 2021

7 Manfaat Olahraga Selama Kehamilan

- Sabtu, 23 Oktober 2021 | 18:47 WIB
ilustrasi olahraga saat hamil (Ahmad Khoirudin)
ilustrasi olahraga saat hamil (Ahmad Khoirudin)

IDPOST.CO.ID Olahraga sangat bagus untuk tubuh Anda dan kesehatan secara keseluruhan pada setiap tahap kehidupan, termasuk kehamilan.

Beberapa anggapan menyebutkan bahwa olahraga dapat meningkatkan risiko komplikasi. Namun, para ahli membantah gagasan bahwa olahraga membahayakan wanita hamil karena keyakinan ini memicu penyebab kenaikan berat badan yang berlebihan.

Baca Juga: Ingin Ekonomi Sembuh, Holding BUMN di Bali Diminta Berperan Maksimal

Selain itu, ada banyak manfaat olahraga selama kehamilan baik untuk ibu dan anak. Ini juga dapat mengontrol tambahnya berat badan berlebihan selama kehamilan. Para dokter merekomendasikan olahraga untuk hampir semua tahap ibu hamil.

Kecuali jika dokter menyarankan untuk tidak berolahraga karena memiliki kondisi medis tertentu atau kehamilan berisiko tinggi, temukan rutinitas olahraga yang Anda sukai dan dapat Anda ikuti.

Baca Juga: Tips supaya anak suka makan sayur

Berikut tujuh manfaat berolahraga selama kehamilan dilansir dari women’s care :

  1. Menurunkan risiko diabetes gestasional
  2. Lebih sedikit risiko bertambahnya berat badan selama kehamilan
  3. Lebih sedikit berat badan bayi untuk diturunkan nanti
  4. Menurunkan risiko sembelit
  5. Pola tidur yang lebih baik
  6. Menurunkan risiko hipertensi

Editor: Nanang Habibi

Tags

Artikel Terkait

Terkini

X